On s’en rend rarement compte avant d’y être confronté, mais l’électricité est au cœur de presque tous les gestes du quotidien. Quand elle disparaît, c’est une chaîne d’habitudes qui s’effondre.

Voici ce qu’une simple coupure peut entraîner :

Plus de lumière
La nuit tombe, et sans électricité, l’obscurité est immédiate et totale.
Impossible de se déplacer, de lire, de cuisiner ou même de rassurer un enfant dans une pièce sombre sans source d’éclairage autonome.

Plus d’écrans, plus d’internet
Ordinateur, télé, téléphone (une fois la batterie vide), box internet, Wi-Fi : tout s’arrête.
Même la 4G peut être ralentie si les antennes relais locales sont touchées.

Plus de cuisson possible
Plaques à induction, four, micro-ondes : aucun appareil électrique ne fonctionne.
Sans solution alternative, il devient difficile de préparer un repas chaud ou même de chauffer de l’eau.

Plus de chauffage (ou de clim)
En hiver, la température chute rapidement dans une maison non chauffée. En été, plus de ventilateurs, de climatiseur, ni de frigo pour garder les boissons fraîches.

Parfois, plus d’eau chaude… voire plus d’eau
Si tu as un chauffe-eau électrique ou une pompe (notamment en maison individuelle), tu risques de ne plus avoir ni eau chaude, ni pression, ni eau du tout.

Plus de recharge
Une fois ton téléphone, ta lampe ou ta radio à plat, tu ne peux plus les recharger sans source alternative (powerbank, prise 12V de voiture, chargeur solaire...).

Et parfois :
pas de transports, pas de distributeurs, pas de paiement.

En cas de panne étendue :

• Les feux tricolores cessent de fonctionner
• Les stations-service ferment
• Les DAB ne délivrent plus d’argent
• Les cartes bancaires sont refusées

Une coupure de courant transforme rapidement une journée ordinaire en situation d’inconfort, voire d’urgence.
Mais la bonne nouvelle, c’est qu’avec un peu d’anticipation, tu peux en limiter les effets et garder le contrôle.

En cas de coupure de courant, le vrai problème arrive après quelques heures : plus de moyen de recharger ton téléphone, ta lampe ou ta radio.
Et si la coupure dure, tu risques de te retrouver sans infos, sans contact, et sans lumière… même si tu avais bien commencé.

> L’objectif : garder l’accès à l’information et à la communication

• Suivre les consignes des autorités (radio, sites web, réseaux sociaux)
• Prévenir tes proches si besoin
• Continuer à utiliser ton téléphone, ta lampe, ta radio

Les sources d’énergie alternatives à prévoir :

1. Powerbanks (batteries externes)
Indispensables pour recharger un téléphone 1 à 3 fois
Choisir une capacité de 10 000 à 20 000 mAh minimum
Idéalement : en avoir au moins deux, toujours chargées

> Astuce : certaines powerbanks intègrent une lampe ou une radio FM.

2. Chargeur solaire
Utile en cas de coupure prolongée, notamment l’été
Fonctionne lentement, mais recharge bien une powerbank en journée
Pliable = gain de place

> Bonus : certains modèles sont waterproof et résistent aux chocs.

3. Chargeur de voiture (12V)
Très utile si tu peux accéder à ton véhicule
Permet de recharger téléphone, lampe ou radio via allume-cigare

> Pense à un câble USB compatible avec tous tes appareils.

4. Radio à manivelle ou solaire
Certaines radios FM incluent une lampe, un port USB et une dynamo
Permet de s’informer même sans réseau
Fonctionne toujours, sans piles

⚠️ N’oublie pas :

• De recharger tes batteries à l’avance
• De faire un test régulier de tout ton matériel
• D’avoir les bons câbles de recharge sous la main

Une coupure de courant n’interrompt pas que l’électricité.
Elle coupe aussi ton lien avec l’extérieur, à moins que tu ne l’aies anticipé.

Quand l’électricité s’arrête, il devient impossible d’utiliser une plaque à induction, un four, un micro-ondes, voire parfois même ta bouilloire électrique. Et si la coupure dure, il faudra bien manger sans dépendre d’appareils électriques.

Heureusement, il existe des solutions simples pour manger chaud (ou au moins correctement) même en cas de coupure.

1. Avoir de quoi manger… sans cuisson
Commence par te constituer un petit stock de repas prêts à consommer, sans cuisson ni préparation.

Quelques exemples :

• Boîtes de conserve : raviolis, lentilles, pois chiches, thon
• Plats cuisinés stables à température ambiante
• Barres énergétiques, fruits secs, compotes, biscuits
• Pain de mie longue conservation, confitures, purées d’oléagineux

> Ce stock est simple à faire et utile même hors urgence.

2. Prévoir un mode de cuisson d’appoint
Pour réchauffer un plat ou faire chauffer de l’eau :

• Réchaud à gaz (type camping) + 1 cartouche ou 2
• Réchaud à alcool solide (style Esbit)
• Réchaud à bois (si tu as un extérieur adapté)

⚠️ Attention à la sécurité !

N’utilise jamais un réchaud dans un espace clos non ventilé
Garde un extincteur ou une couverture anti-feu à portée

3. Les ustensiles essentiels
Sans électricité, pense aussi à :

• Un ouvre-boîte manuel (classique mais souvent oublié)
• Un couteau multi-usage ou un petit couteau de cuisine
• Un briquet ou des allumettes étanches
• Une petite casserole ou gamelle résistante à la flamme

> Astuce : garde tout cela dans un sac ou une caisse “prêt à l’emploi”

L’objectif : pouvoir cuisiner un repas chaud par jour, ou simplement faire chauffer de l’eau pour une boisson chaude ou un plat lyophilisé.
Car bien manger = garder le moral = mieux gérer la coupure.

Même lors d’une coupure de courant, se sentir propre et à l’aise joue un rôle énorme sur le moral, surtout si la situation dure plusieurs heures ou jours. L’hygiène, ce n’est pas du luxe : c’est un besoin de base, et aussi une manière de garder la tête froide.

1. L’eau : à boire et à utiliser
Lors d’une coupure :

• L’eau chaude devient indisponible si tu as un chauffe-eau électrique
• En maison individuelle, l’eau peut même cesser de couler (pompe à eau électrique)

> Avoir un stock d’eau potable est indispensable :
6 à 9 litres par personne pour 3 jours (boisson + hygiène minimale)

2. Se laver sans eau chaude (ou sans eau du tout)
Des solutions simples existent :

• Lingettes nettoyantes pour bébé ou adulte
• Savon sans rinçage ou gel douche sans eau
• Bassine + gant pour une toilette “à l’ancienne”

> Une petite trousse d’hygiène autonome peut être prête dans un sac :
savon, lingettes, brosse à dents, serviette microfibre.

3. Toilettes en cas de coupure prolongée
Si l’eau coule encore : rien à signaler.
Si elle s’interrompt :

• On peut utiliser des seaux avec sacs compostables ou sacs à déchets étanches
• Il existe aussi des toilettes sèches d’appoint, portables, peu coûteuses

> À prévoir surtout en maison ou pour les situations longues.

4. Le confort personnel compte aussi

• Vêtements propres, chauds, confortables
• Une couverture douce ou un plaid
• Un coin calme et éclairé pour s’occuper ou rassurer les enfants
• Garder un minimum de confort permet de mieux vivre la coupure, surtout si elle se prolonge.

Avec un peu d’anticipation, tu peux maintenir une bonne hygiène et un vrai confort, sans eau chaude, sans électricité, et sans stress.

Une coupure de courant, ce n’est pas seulement l’absence de lumière ou d’internet. En plein hiver ou pendant une vague de chaleur, elle peut vite devenir inconfortable, voire dangereuse, si tu ne peux plus chauffer ou rafraîchir ton logement.

Heureusement, avec quelques gestes simples et un peu de préparation, on peut rester à une température acceptable même sans électricité.

En hiver : garder la chaleur

1. Se regrouper dans une seule pièce

• Choisis la pièce la plus petite, la mieux isolée
• Bouche les bas de portes avec des serviettes
• Ferme les volets, les rideaux

2. S’habiller comme dehors

• Superpose les couches (sous-couche, polaire, doudoune)
• Porte bonnet, chaussettes épaisses, gants fins même à l’intérieur

3. Utiliser la chaleur passive
Récupère des bouteilles d’eau chaude (si tu peux chauffer de l’eau) pour les mettre dans le lit ou les poches, bouillottes, coussins chauffants manuels

> Ne compte pas sur les chauffages d’appoint à gaz ou pétrole sans ventilation : risques de CO² + incendie ⚠️

 En été : rester au frais

1. Fermer et ouvrir au bon moment
Ferme les volets, rideaux, fenêtres en journée
Aère très tôt le matin et tard le soir

2. Rester hydraté
Bois régulièrement, même sans soif
Privilégie l’eau fraîche mais pas glacée

3. Rafraîchissement manuel
Brumisateur ou gant humide sur la nuque
Tremper les pieds dans de l’eau tempérée

> Si tu habites en étage élevé ou sous les toits, prévois une solution de repli : cave fraîche, pièce basse, visite chez un proche.

Gérer la température, c’est préserver ton énergie, ton confort, et ta santé.
Et dans bien des cas, c’est l’aspect le plus sous-estimé d’une coupure de courant.

Quand l’électricité s’arrête, l’obscurité arrive instantanément, surtout si la coupure survient en soirée ou pendant la nuit. Et sans lumière, tout devient plus compliqué : se déplacer, cuisiner, rassurer les enfants… voire simplement ne pas se cogner dans les meubles.

C’est pourquoi l’éclairage est la toute première chose à prévoir.

Les meilleures solutions d’éclairage en cas de coupure :

1. Les lampes frontales
C’est l’outil le plus pratique :

• Elles laissent les mains libres
• Elles éclairent toujours là où tu regardes
• Compactes, légères, peu chères

> Une lampe frontale par personne, c’est l’idéal.

2. Les lampes LED à poser

• Plus puissantes qu’une frontale
• Éclairent une pièce entière
• Certains modèles fonctionnent sur piles ou batterie rechargeable
• Pratique dans la pièce principale, ou en remplacement d’une lampe de chevet.

3. Les bougies (avec précautions)
C’est mieux que rien… mais ce n’est pas sans risque.

À utiliser uniquement sous surveillance, hors de portée des enfants, loin des rideaux ou objets inflammables.

> Astuce : les bougies chauffe-plat dans des pots en verre diffusent une lumière douce et sécurisée.

Pense aussi à :

• Un bon stock de piles (AAA, AA selon ton matériel) : Attention privilégier les piles au lithium qui peuvent être conserver durant de nombreuses années sans trop se décharger. Ce n'est pas le cas des alcaline.
• Garder une lampe déjà prête accessible (tiroir d’entrée, sac, chambre)

Avec un peu de prévoyance, l’éclairage ne sera plus un problème, même en cas de coupure surprise.
Et tu pourras gérer le reste bien plus sereinement.

Une coupure d’électricité, surtout lorsqu’elle survient de façon soudaine, peut créer de l’inquiétude ou de la confusion au sein d’un foyer.
C’est pourquoi avoir un minimum de coordination familiale rend la situation plus fluide… et bien moins stressante.

1. Préparer une pièce principale
Choisis une pièce comme “zone de repli” :

Facile à chauffer/luminer
Où tout le monde peut se regrouper
Où tu peux centraliser la lumière, la nourriture, les jeux

> Gagner en chaleur humaine, en visibilité… et en moral !

2. Impliquer tout le monde
Même les enfants peuvent :

• Savoir où se trouve la lampe frontale
• Connaître les règles de sécurité (ne pas utiliser une bougie seul·e)
• Aider à préparer ou distribuer les repas simples

> Le fait d’avoir une “mission” réduit l’anxiété et donne de la structure.

3. Anticiper les moments d’ennui
Sans courant, pas d’écrans, de musique, ou d’internet. C’est l’occasion :
De ressortir les jeux de société, les cartes
D’imprimer quelques activités (sudoku, coloriages, etc.)

De lire ou de raconter des histoires

> Prévois une petite caisse “anti-ennui” avec des jeux sans piles.

4. Préparer une fiche de contact papier
En cas de coupure longue + panne réseau :

Imprime ou écris les numéros utiles : proches, voisins, secours
Note aussi l’adresse exacte, en cas de besoin d’assistance extérieure

> Garde une copie dans la trousse de secours ou le sac d’évacuation.

5. Penser aux besoins spécifiques
Bébés : couches, lait, chauffe-biberon alternatif
Seniors : médicaments, confort thermique, sécurité
Animaux : nourriture, eau, cachettes rassurantes

Organiser ton foyer pour faire face ensemble, c’est transformer une situation inconfortable en moment de cohésion, voire d’apprentissage.